août 8, 2020

Prendre de la spiruline bio : bienfaits et risques

La spiruline une aide contre la cellulite ?

Par ailleurs, avant d’acheter, n’hésitez pas à regarder les différents avis, commentaires et les retours sur les produits ajoutés par les purchasers. En effet, la spiruline a une odeur plutôt supportable même pour les néophytes spiruline bio. Si vous remarquez qu’elle a une odeur forte qui persiste même plusieurs jours après l’achat, c’est le signe qu’elle a subi une forte oxydation et donc est de moindre qualité.

Quels sont les effets secondaires à la consommation de spiruline ?

La spiruline, qu’elle se présente en poudre, en paillettes, sous forme de comprimés ou de gélules, a une teinte verte foncée qui peut selon l’appréciation de tout un chacun tendre vers le bleu. La spiruline issue de l’industrialisation et produite à grande échelle n’est pas fiable. En effet service shopper belle & bio, elle provient généralement des pays tels que les USA et l’Australie où l’algue est produite de façon intensive, ce qui a évidemment un effet négatif sur l’apport en nutriment du produit final.

Conseil alimentaire

Quand faire une cure de spiruline ?

Les bienfaits de la spiruline pour un régime alimentaire La spiruline agit comme un coupe faim, venant réduire l’appétit, optimiser l’apport énergétique tout en augmentant la vitalité disponible. Sa richesse en protéine permet notamment de réguler la faim et de limiter les fringales.

Vous pouvez en général rajouter de la spiruline à tous les repas qui ne nécessitent pas une cuisson. Comme expliqué plus haut, la chaleur aura un effet destructeur sur les nutriments de votre produit. Cependant, si vous tenez à la consommer malgré tout, laissez refroidir le repas avant d’y ajouter la spiruline. Nous vous avons suggéré des marques de spiruline reconnues comme saines et fiables certes.

Elle est contrôlée et conditionnée en France et donc fabriquée selon les règles de l’agriculture biologique. Consommée depuis des siècles à travers le monde entier, la spiruline possède d’innombrables qualités et bienfaits . Elle aide à purifier et détoxifier l’organisme, ainsi qu’à redonner pressure, vitalité et beauté.

La spiruline est une micro-algue de forme spiralée (ce spiruline bio qui lui a donné son nom). Elle est de couleur bleu vert et se multiplie très rapidement, dès que la température de l’eau dépasse 30 °C. C’est un organisme autotrophe, qui se nourrit uniquement des minéraux présents dans son milieu aqueux.

C’est donc un mensonge de rattacher le label bio à la spiruline, d’où qu’elle est produite. Il faut cependant reconnaître aux producteurs français leur savoir-faire et leur scrupule face au respect de certaines normes comme dit plus haut. Quant à la qualité de la spiruline produite notamment aux USA et en Australie, elle n’est pas plus rassurante à cause de la politique agricole de ces pays favorable aux OGM. En effet, après sa récolte, la spiruline est soumise à une première section appelée ‘’cassage » qui consiste à la liquéfier. C’est au cours de cette phase qu’elle est portée à très haute température.

Consommée en trop fortes quantités dès les four principales algues comestibles renommées pour leur motion minceur le début d’un traitement, la spiruline peut générer des maux de tête. Son effet détoxifiant sur l’organisme peut entraîner des effets secondaires légers, lorsque les doses sont trop élevées en déhowever de traitement. Toujours lorsque la dose est trop importante, la spiruline peut causer une constipation ou, au contraire, une diarrhée.

spiruline ou acheter

La spiruline telle qu’elle nous est vendue est en effet obtenue après un procédé de plusieurs étapes. La forte teneur en protéines (70%) guarantee un apport calorifique essentiel pour l’organisme. Un comprimé de 500 mg de spiruline ne contient que 2 energy, contrairement à la viande bovine par exemple qui fournit sixty five energy. La spiruline est donc une different de choix pour ceux qui désirent perdre du poids, automotive elle réduit la faim et les fringales.

Rappelons que la spiruline est un aliment idéal pour les régimes sans viande, automobile elle est caractérisée par sa teneur en protéines, en fer, en vitamine C, et autres nutriments que l’on retrouve en quantité dans historique de la spiruline les viandes. Elle ne remplacera jamais un steak, mais est efficace pour aider à compléter les apports journaliers en nutriments essentiels des végétariens. Les végétariens et/ou végétaliens pourront également l’utiliser à souhait. La spiruline est d’ailleurs beaucoup utilisée dans les eating places végétariens.

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